Si vous mangez des cerises tous les jours, vous pouvez renforcer le muscle cardiaque et augmenter l’élasticité des vaisseaux sanguins.
Le gastro-entérologue russe Ilya Nevzorov affirme que les fruits rouges contiennent de nombreux oligo-éléments. ils sont riches en acide ascorbique, sodium, potassium, magnésium, fer et chrome, ainsi qu’en vitamines B1, B2, C, E, PP.
Un médecin révèle qui ne devrait PAS manger de cerises
« Si vous mangez 300 à 400 grammes de cerises chaque jour, vous pouvez renforcer vos nerfs et vos cheveux, normaliser le travail du tractus gastro-intestinal et de la glande thyroïde, renforcer votre mémoire, éviter l’anémie ferriprive et un taux de cholestérol sanguin élevé », partage-t-il. le docteur.
Les fruits juteux sont riches en fibres. Si vous les incluez dans votre alimentation, vous pouvez oublier la constipation, la gastrite et les brûlures d’estomac. De plus, grâce à eux, l’estomac supportera facilement le traitement des aliments même les plus gras.
Qui devrait manger des cerises ?
Selon le gastro-entérologue, les cerises devraient être présentes dans l’alimentation de toute personne ayant des problèmes avec :
- reins – ils réduisent la formation d’œdème
- le foie – les cerises favorisent la libération de toxines qui tuent cet organe
- mémoire – en raison de la présence d’anthocyanes dans les cerises, il est beaucoup plus facile de mémoriser de nouvelles informations
- le cœur – le sodium contenu dans sa composition est la meilleure aide en cas de maladies cardiaques
Les cerises sucrées et délicieuses sont connues pour cela
Qui ne devrait pas manger de cerises ?
Selon le Dr Ilya Nevzorov, les cerises en grande quantité sont dangereuses pour les personnes diabétiques. Il s’avère que les fruits contiennent trop de sucre – 11 à 12 g pour 100 g. Par conséquent, même une petite portion peut causer de graves problèmes de santé.
Important : L’article ne remplace pas une alimentation équilibrée et la consultation d’un spécialiste !
