Le meilleur moment de la journée pour prendre une douche a été indiqué par Irina Gordeeva.
Elle a également donné plusieurs recommandations indispensables pour une récupération maximale du corps.
« Ne vous précipitez pas pour créer une température élevée, laissez le corps s’adapter et se réchauffer légèrement progressivement. Ce n’est que lorsque les premières sueurs apparaissent que l’on peut passer sous la douche chaude puis retourner au bain de vapeur », a décrit l’expert.
À quelle heure est-il préférable de prendre une douche chaude ou un bain de vapeur et quelles sont les règles de base que nous devons suivre, lisez sur zdrave.to
